Atlasy do ćwiczeń sprawdzają się zarówno w przypadku osób doświadczonych, które chcą budować muskulaturę, jak i początkujących, gdyż jest to urządzenie łatwe w użyciu. Ławeczka do ćwiczeń jest podstawowym urządzeniem. Jest mobilna i zajmuje mniej miejsca niż atlas. Atlas MASTER-SPORT JM 3. 5 043,00 zł. + Dodaj do porównania. Atlasy do domowej silowni idealnie nadają się do rozbudowywania muskulatury w domowym zaciszu. Tutaj znajdziesz ponad 100 modeli atlasów przeznaczonych do ćwiczenia w domu jak i profesjonalnej siłowni. Przejrzyj naszą ofertę! Liczba stron. 390. 45, 00 zł. zapłać później z. sprawdź. 51,99 zł z dostawą. Produkt: Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych część 2 BK Tadeusz Stefaniak. kup do 12:00 - dostawa jutro. dodaj do koszyka. 10 najlepszych ćwiczeń na poprawę skoczności. Ćwiczenia poprawiające skoczność są rozmaite, jedne skupiają się na mobilności, inne na dynamice. Będzie to, na przykład: 1. Wyskok z szrugsami. Stajesz w lekkim rozkroku, sztangi umieszczasz na udach, a kolana są lekko zgięte. Podczas wybicia prostujesz plecy, a do góry wędrują Atlas ćwiczeń – plecy. Pora na kolejny artykuł z serii tworzącej mini atlas ćwiczeń. W poprzednich artykułach z tego cyklu pojawiły się ćwiczenia angażujące mięśnie znajdujące się w obrębie ramion. W tym artykule znajdują się ćwiczenia bodźcujące mięśnie zlokalizowane w obrębie pleców. Ze względu na to, że 1648, 00 zł. Atlas do ćwiczeń wyciąg prasa do nóg modlitewnik. darmowa dostawa. dostawa jutro. 85, 00 zł. ATLAS ĆWICZEŃ KOREKCYJNYCH - OWCZAREK - TANIO! 93,99 zł z dostawą. dostawa jutro. 299, 00 zł. XO9RHJg. Szukasz uniwersalnego urządzenia, które wyrzeźbi Twoje ciało ogólnorozwojowo? Trafiłeś w dobre miejsce. Atlasy pozwalają na wykonywanie zróżnicowanych treningów na różne partie mięśniowe na jednym sprzęcie. Maszyny te dają użytkownikom szereg zalet, wśród których wymienić można: bezpieczeństwo korzystania, wytrzymałość, dzięki zastosowaniu materiałów charakteryzujących się trwałą konstrukcją, wygoda korzystania, objawiająca się praktycznymi uchwytami oraz komfortowymi siedziskami, atlasy wielofunkcyjne umożliwiają również trenowanie wielu partii mięśniowych, w tym: klatki piersiowej, mięśni pleców czy nóg, łydek i bicepsów. Sprawdź sam, co możesz u nas znaleźć. Sprzęt ten zostanie doceniony przez wszystkie osoby, którym zależy na dobrej kondycji i pięknej sylwetce. Atlasy są idealne do budowania masy mięśniowej i rzeźbienia ciała. Nadają się zarówno dla amatorów, jak i zawodowców. Ten jeden uniwersalny sprzęt może stanowić całą domową siłownię - nie będziesz potrzebował więcej urządzeń, by wykonać kompleksowy trening na wszystkie partie mięśniowe, ponieważ na tym jednym zrobisz wiele ćwiczeń. Możesz być pewien, że praca na atlasie da Ci szybkie efekty, niezależnie od tego, czy uprawiasz fitness czy kulturystykę. Atlas treningowy - atlas Adidas Jak dobrać odpowiedni sprzęt? Na rynku mamy dostępnych wiele różnych produktów od wielu marek najwyższej jakości, jak więc zorientować się w takim gąszczu ofert? Najlepiej zacząć od określenia swoich potrzeb. Zastanówmy się, jakie mamy oczekiwania i jak będziemy korzystać z atlasa. Możemy wybierać spośród wielu rozmaitych rozmiarów i funkcji. Niektóre sprzęty mogą zajmować sporo miejsca, dlatego nie bez znaczenia jest przestrzeń, w której będziemy chcieli postawić urządzenie. Zorientujmy się w jego wymiarach, zanim dokonamy zakupu. Kolejną kwestią jest jakość i stabilność sprzętu. Im lepsza i bardziej zaufana marka, tym lepiej. Podróbki atlasów mogą nie być dobrym rozwiązaniem - ich wytrzymałość może nie spełniać wymagań, produkt szybko może się zniszczyć lub zepsuć. Atlas Hammer - najlepsze marki w jednym miejscu Cardio, fitness, kulturystyka i jedno urządzenie - atlas. Kto by nie chciał jednego uniwersalnego sprzętu do swojej siłowni, zamiast kupowania praktycznie całej siłowni? Kto ma na to miejsce? Dlatego dobrze dobrany atlas to klucz do sprawności fizycznej i pięknie wyrzeźbionej sylwetki. Dobierz urządzenie według Twoich potrzeb. Jakie ćwiczenia chcesz wykonywać? Ile uchwytów potrzebujesz? Może jakieś dodatkowe udogodnienia, takie jak uchwyt do tabletu? Może masz już atlas, ale chcesz dokupić dodatkowe uchwyty? Tutaj wszystko jest możliwe. W naszej ofercie znaleźć można produkty wielofunkcyjne wytworzone przez: Kettler, Finnlo, Hammer, Adidas, Bodymax. Oprócz samych atlasów do ćwiczeń mamy również w asortymencie akcesoria przeznaczone do wyposażenia zestawu w poszczególne moduły, w ramach których dostępne są prasy do nóg, a także obciążenia. Czym w ogóle jest atlas? Zapewne każdy, kto choć raz był na siłowni lub w klubie fitness, widział skomplikowanie wyglądające urządzenia do ćwiczeń. Na pierwszy rzut oka ćwiczenie na nich przypomina tortury, ale zdaniem wielu trenerów, ćwiczenia na atlasach są o wiele bardziej bezpieczne, niż trening z wolnym obciążeniem. Między innymi dlatego atlas polecany jest osobom początkującym, bowiem popełnianie błędów na tym przyrządzie jest rzadsze i generuje mniej kontuzji. Zapewne osoby w ogóle niezaznajomione ze sportem, słysząc słowo „atlas”, w głowie od razu ryzuje im się lekcja geografii oraz różnego rodzaju mapy geograficzne. Otóż w wielkim uproszczeniu, atlas to wielofunkcyjne urządzenie do treningu całego ciała. W zależności od zaawansowania konstrukcji, możliwy jest trening zarówno nóg, tułowia, jak i rąk z różnym obciążeniem. Dobrej jakości atlas jest w stanie zastąpić niemal całą siłownię. Oczywiście to lekka przesada, ale za jego pomocą jesteśmy w stanie ćwiczyć różne partie mięśni. Ponadto nie a ograniczenia jeśli chodzi o wiek i płeć, zaś osoby, którym zależy na poprawie siły i kondycji całego ciała, z pewnością będą zadowolone z zakupu. Kobiety będą zachwycone efektami związanymi z poprawą wyglądu sylwetki, natomiast mężczyźni docenią zwiększoną i wzmocnioną masę mięśniową oraz wykształtowaną rzeźbą. Dobrej jakości atlas, nawet z niższej półki cenowej, docenią zarówno początkujący użytkownicy, jak i ci, którzy na co dzień ćwiczą na siłowni, ale od czasu do czasu chcą wykonać trening również w domu. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem ćwiczeń warto skonsultować wszystko z trenerem, aby dobrać odpowiedni program, który wpasuje się w indywidualne potrzeby i predyspozycje. Na co zwracać uwagę podczas zakupu? Przed zakupem warto zwrócić uwagę na wiele czynników, aby wybrany atlas spełniał wszelkie wymagania oraz służył nie tylko na początku przygody, ale również przez kolejne lata. Chodzi przede wszystkim o ogólne dane techniczne, ale również funkcje, rodzaje ćwiczeń, czy też wymiary, maksymalne obciążenie oraz masa osoby ćwiczącej. Ogólne dane techniczne To pierwsza rzecz, którą należy sprawdzić przed zakupem. To właśnie w danych technicznych znajdują się podstawowe i zazwyczaj najważniejsze informacje, które należy sprawdzić, zanim zdecydujemy się na ostateczny zakup. W danych technicznych znajdziemy między innymi wymiary, jakie posiada atlas po rozłożeniu. Niektórzy nie doceniają sporych rozmiarów urządzenia i potem borykają się z problemem odpowiedniego usytuowania sprzętu w domu, garażu itp. Niektóre modele można złożyć, by przechowywanie było nieco łatwiejsze, ale to i tak nie będzie mały i poręczny sprzęt, który schowamy za szafą w salonie. W danych technicznych znajdziemy także informacje o masach. Zarówno maksymalnej masie obciążenia podczas ćwiczeń, jak również maksymalnej wadze użytkownika. Podstawowe modele mają ograniczenia na przykład do 100 kilogramów, więc wyżsi i ciężsi sportowcy nie powinni korzystać z tego sprzętu ze względów bezpieczeństwa. Pamiętajmy, że dokładne przestudiowanie danych technicznych i dobór sprzętu z odpowiednią rezerwą jest gwarancją zarówno jakości ćwiczeń, naszego komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa. Polecane atlasy w Funkcje ćwiczeń Rzecz jasna wybierając atlas, na uwadze mamy przede wszystkim funkcje, jakie oferuje. A pod pojęciem funkcji kryją się ćwiczenia, jakie możemy wykonywać. Oczywiście im większy i droższy atlas, tym więcej funkcji oferuje, a my możemy ćwiczyć praktycznie każdy element ciała. Warto mieć to na uwadze podczas wyboru, gdyż niektóre modele kładą nacisk na konkretne partie ciała. Jeśli więc mamy już sprzęt, na którym ćwiczymy na przykład nogi, możemy wybrać atlas nakierowany na ćwiczenia górnych partii ciała. Wśród najpopularniejszych funkcji znajdziemy między innymi możliwość wykonywania ćwiczeń typu motylek, wyciskanie na ławeczce (siedząc lub leżąc), wieża latisimus, ćwiczenia mięśni nóg za pomocą odpowiednich przyrządów. Na uwagę zasługuje także ławka skośna, naciąg liny od dołu, naciąg liny od tyłu, podpórka do pompek oraz przystawka do ćwiczeń mięśni brzucha. Ogólna zasada jest dość prosta – początkujący oraz mniej wymagający użytkownicy wybierają prostsze w obsłudze atlasy, natomiast osoby ćwiczące profesjonalnie, rozwinięte i skomplikowane alternatywy. Jakość wykonania oraz użyte materiały Zazwyczaj każdy chce kupić jak najlepszy sprzęt w jak najniższej cenie. Pamiętajmy jednak, że nie każda okazja jest godna uwagi. Jeśli zależy nam na jakości, komforcie oraz naszym bezpieczeństwie, wybierajmy sprzęt renomowanych marek o sprawdzonych opiniach. Co prawda mogą one oferować mniej funkcji, ale mamy przy tym pewność, że ćwiczenia będą bezpieczne dla naszego zdrowia! Co prawda możemy znaleźć „okazje”, czyli atlasy o niezliczonej ilości funkcji, ale wykonane ze słabej jakości materiałów. Mówiąc wprost – producent oszczędzał na każdym kroku, by móc zaoferować konkurencyjną cenę i jednocześnie na tym zarobić. Niestety takie ustępstwa mogą być tragiczne w skutkach. Podczas ćwiczeń elementy są nastawione na duże obciążenia. Wystarczy, że któryś ze spawów „puści”, a niechybnie doprowadzi to do bardzo niebezpiecznej sytuacji. Czasami warto kupić nieco prostszy sprzęt, ale zapewniający bezpieczeństwo oraz gwarancję producenta. Warto wiedzieć! Jeśli na co dzień ćwiczymy z wolnymi ciężarami, możemy dokupić podstawowy atlas, by skupić się na konkretnej partii mięśni z izolacją innych grup podczas ćwiczeń. Ćwiczenie na atlasie i z wolnymi ciężarami – co lepsze? Pełny i miarodajny trening powinien obejmować zarówno ćwiczenia na maszynach, ja również z wolnymi ciężarami takimi jak sztangi, hantle itp. Obydwie formy mają swoje wady i zalety, a wybór między jedną, a drugą może być dość trudny. Profesjonaliści z pewnością będą dążyć do połączenia obu wariantów. Jeśli ktoś dopiero zaczyna, może ograniczyć trening do dobrej jakości atlasu, który zapewni przede wszystkim większe bezpieczeństwo podczas samodzielnych ćwiczeń. Ćwiczenia na atlasach są również najlepszą formą ćwiczeń dla osób po urazach i kontuzjach. Niewątpliwą zaletą atlasów jest ponadto fakt, iż pozwalają na trening konkretnej grupy mięśni przy jednoczesnej izolacji pozostałych. Oznacza to, Można być również pewnym, że ruch wykonywany jest prawidłowo, gdyż ciężary prowadzone są na linkach lub prowadnicach. Zalety i wady ćwiczenia na atlasie ZALETY Większe bezpieczeństwo ćwiczeń, głównie dla początkujących Możliwość ćwiczenia bez asekuracji Ogromny wybór najróżniejszych modeli atlasów Ćwiczenia z izolacją innych partii ciała WADY Duże gabaryty sprzętu Zakres ćwiczeń niepełny dla profesjonalistów Nieco wyższe koszty zakupu Zupełnie inaczej jest ćwiczeniami na wolnych ciężarach, które wymagają już większego doświadczenia oraz przeszkolenia. Należy mieć również wiedzę o tym, jak prawidłowo ćwiczenie wykonać by nie wyrządzić sobie krzywdy. Podczas ćwiczenia uaktywnia się o wiele więcej grup mięśni, niż w przypadku aktywności na atlasie. Pamiętajmy jednak, że ćwiczenia na dużych obciążeniach wymagają asekuracji drugiej osoby. Zalety i wady ćwiczenia na wolnych ciężarach ZALETY Niższe koszty zakupu Absorbuje wiele grup mięśni jednocześnie Zaawansowani użytkownicy mogą układać zróżnicowane programy ćwiczeń Zajmują mniej miejsca WADY Nie dla początkujących użytkowników Ćwiczenia z dużym obciążeniem wymagają asekuracji Niewielkie wymiary sprzętu Atlasy do ćwiczeń( ilość produktów: 12 )Ćwiczenia z regulowanym obciążeniem to doskonały pomysł zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Ten rodzaj aktywności rozwija mięśnie, wzmacnia je i jednocześnie pozwala zredukować ilość tkanki tłuszczowej. Produktem do zadań specjalnych w tej kategorii jest z pewnością atlas do ćwiczeń w domu, który nie odbiega funkcjonalnością od modeli znajdujących się w siłowniach czy klubach fitness. W ofercie naszego dobrze zaopatrzonego sklepu internetowego można znaleźć atlas do ćwiczeń, ale również: maszyny do ćwiczeń, sztangi, obciążenia, gryfy i zaciski, kettlebell oraz niezbędne akcesoria do sprzętu. Serdecznie zachęcamy do zapoznania się z przygotowanym asortymentem, a następnie do zakupów! W naszym sklepie są renomowane marki, takie jak: HMS MARBO SPORT NORDICTRACK ONE FITNESS YORK FITNESS Profesjonalny atlas do ćwiczeń W ofercie naszego sklepu dostępnych jest wiele modeli atlasów do ćwiczeń, dzięki czemu każdy klient znajdzie odpowiedni produkt dla siebie. Godnym polecenia produktem jest z pewnością model EB FIT 7000, który można określić mianem wielofunkcyjnego i trzystanowiskowego. Wybór tego produktu pozwoli wykonać trening takich mięśni, jak: biceps, triceps, klatka piersiowa, brzuch, barki, grzbiet oraz nogi. To doskonały atlas na siłownię w domowych warunkach. Posiadamy w asortymencie wiele różnych urządzeń, jak HMS X2, YORK Perform Gym - 50038, HMS CYBORG 1, BODY SCULPTURE - BMG 4700. Z nami uzupełnisz swoją domową siłownię o ławki do ćwiczeń, drążki i poręcze, stojaki do sprzętu treningowego, bramy treningowe, wyciągi, sztangi oraz wiele innych pozycji z kategorii fitness i siłownia. Doskonały i wytrzymały atlas na siłownię Atlas na siłownię BOWFLEX XTREME 2 SE to profesjonalny, jednostanowiskowy model bardzo wysokiej jakości. Urządzenie to zapewnia bezpieczeństwo, gdyż zostało wykonane z najlepszych materiałów oraz jest stabilne. Uwagę zwraca nowoczesna forma produktu, który pozwala na trening: nóg, pleców, klatki, bicepsa, tricepsa mięśni pośladków oraz klatki piersiowej. Ten innowacyjny atlas umożliwia wykonanie aż 70 ćwiczeń, dzięki czemu można ułożyć naprawdę urozmaicony trening. Atlasy na siłownię to produkt dla wymagających klientów. Wśród dostępnych modeli można znaleźć także HMS TYTAN 15. Umożliwia ćwiczenie jednocześnie dwóm osobom w sposób niezależny, dzięki czemu można pracować nad następujących partiami mięśniowymi: barków, ud, łydek, brzucha, pośladków, pleców czy klatki piersiowej. Atlasy do ćwiczeń Propozycją, której nie mogło zabraknąć w naszym sklepie, jest atlas do ćwiczeń. To w zasadzie podstawowe wyposażenie każdej siłowni. Popularność urządzenia wynika z przynajmniej kilku elementów, przede wszystkim umożliwia pracę nad wieloma partiami mięśni, pozwalając uzyskać imponującą sylwetkę. Ten klasyczny sprzęt siłowy zalicza się do bardzo uniwersalnych produktów, chętnie wybieranych zarówno przez początkujących sportowców, jak i profesjonalistów. W katalogu zadbaliśmy o maszyny o różnej specyfikacji, ale nawet najprostsze konstrukcyjnie modele będą idealne nie tylko do domowej siłowni, lecz także profesjonalnych sal treningowych. W sklepie atlas do ćwiczeń zamówisz w atrakcyjnej cenie. Wielofunkcyjne atlasy do ćwiczeń w domu Już podstawowe atlasy dają szerokie możliwości treningowe. To swego rodzaju przenośna siłownia, która może stanąć w Twoim domu. Najprostsze konstrukcje będą idealne do ćwiczeń siłowych oraz wytrzymałościowych. Pozwolą zadbać o muskulaturę klatki piersiowej, brzucha oraz ramion. Jednocześnie atlasy pozostają bezpiecznie w użytkowaniu. Cechują się solidną budową oraz sporą stabilnością. Taka domowa siłownia posiada dodatkowo możliwość składania, co pozwala zaoszczędzić cenne miejsce. Producent pomyślał o gumowych nóżkach chroniących podłoże. Lista zalet jest długa i należy na nią wpisać cenę produktów, bo pozostaje przyjazna dla portfela. Pozwala kupić sprzęt fitness i na siłownię w przystępnych kosztach. Profesjonalny atlas do ćwiczeń Zadbaliśmy, aby w ofercie pojawiły się prostsze modele, ale trzon katalogu tworzą profesjonalne atlasy do ćwiczeń jak np. Body Craft Elite. Cechują się one systemem aktywnego balansowania. Pozwalają także na maksymalną personalizację ustawień. W krótką chwilę da się ustawić pozycję wielu elementów, zwiększając w ten sposób efektywność treningu. Bez problemu reguluje się wielkość obciążenia. Pomimo sporych gabarytów i znacznej wagi profesjonalny atlas do ćwiczeń pracuje stosunkowo cicho, co jest zasługą innowacyjnej konstrukcji nowoczesnych łożysk. Producenci zadbali o komfort osób ćwiczących. Poszczególne modele posiadają ortopedyczne siedzenia z podparciem odcinka lędźwiowego. Dlaczego warto zamówić atlas do ćwiczeń? Atlas do ćwiczeń zapewnia wiele korzyści. Mogą z niego korzystać także początkujący fani treningów siłowych. Na urządzeniu nawet w warunkach domowych da się przeprowadzić pełnowartościowe zajęcia, bo pozwala angażować wiele partii mięśni. Poza tym sprzęt pozostaje łatwy w obsłudze. Dodatkowo nowoczesne produkty posiadają wiele udogodnień, zwiększających komfort treningu. Oczywiście nie można zapominać, że posiadając profesjonalny atlas do ćwiczeń, trzeba zatroszczyć się o odpowiednią wiedzę. Jedynie odpowiednio wykonywane powtórzenia z dobrze dobranym obciążeniem będą bezpiecznie dla zdrowia oraz doprowadzą Cię do wymarzonej sylwetki. Sprawdź również pozostałe produkty sklepu Oferujemy setki akcesoriów treningowych. Atlas do ćwiczeń już nie tylko na siłowni Do niedawna można było z niego korzystać jedynie na siłowni, a teraz są jednym z ważniejszych urządzeń przeznaczonych do wyposażenia profesjonalnej domowej siłowni. Atlas do ćwiczeń to propozycja dla wszystkich tych, którzy dążą do budowy masy mięśniowej, wzrostu siły i wytrzymałości mięśni. Jest to sprzęt pozwalający na ćwiczenie kilku partii ciała. W zależności od tego, jak bardzo jest złożony i rozbudowany, możesz go wykorzystać do różnego rodzaju ćwiczeń. Atlas do ćwiczeń pozwoli Ci bez wychodzenia z domu przeprowadzić efektywny trening siłowy. Atlas do ćwiczeń – poznaj jego możliwości Atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjne urządzenie do treningu całego ciała. Występuje w wielu wariantach, które są przeznaczone do ćwiczeń na mięśnie ud, łydek, pośladków, klatki piersiowej, pleców, barków, bicepsów i brzucha. Są modele skutecznie zastępujące nawet całą siłownię! Świetnie sprawdzą się dla osób początkujących, które nie są jeszcze w pełni świadome możliwości swojego ciała. Atlas do ćwiczeń jest bezpieczniejszy niż ćwiczenia z wolnymi ciężarami. Nie musisz jednak rezygnować z jego zakupu, jeżeli masz już doświadczenie w treningu siłowym. Jest doskonałym uzupełnieniem ćwiczeń z hantlami i sztangą. Kobiety z pewnością docenią atlas do ćwiczeń ze względu na szybkie efekty w modelowaniu sylwetki. Dla mężczyzn kluczowymi jego zaletami są możliwość wykonywania ćwiczeń zwiększających i wzmacniających mięśnie oraz kształtowanie rzeźby. Jaki atlas do ćwiczeń jest Ci potrzebny?Z Decathlonem wybierzesz atlas do ćwiczeń, który spełni Twoje oczekiwania pod względem funkcjonalności, gabarytów, zaawansowania technologicznego, jakości wykonania i ceny. Przy jego wyborze zwróć uwagę na ogólne dane techniczne – jakie są jego wymiary po rozłożeniu i maksymalna masa obciążenia. Wybierz atlas do ćwiczeń, który pozwoli Ci ćwiczyć te partie ciała, na których najbardziej chcesz się skoncentrować. To jeden z ważniejszych czynników, który powinien warunkować Twój wybór. Przyjrzyj się poszczególnym modelom, czy są przeznaczone do wykonywania ćwiczeń dla górnych, czy dolnych partii ciała. Nie mniej ważna jest jakość materiałów, z których atlas do ćwiczeń jest wykonany. Mają one wpływ na bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Mając tę świadomość, proponujemy Ci tylko taki sprzęt, który przetestowaliśmy i na którym sami z przyjemnością ćwiczymy. Jak wybrać odpowiedni atlas? Atlas do ćwiczeń to wielofunkcyjny przyrząd treningowy, który jest kombinacją ławki, wyciągów do podnoszenia, drążków oraz rozpiętek. Jest praktycznym urządzniem, który zapewnia pełny trening całego ciała. Ze względu na możliwość zmiany obciążenia, całe urządzenie można dostosować do własnych potrzeb. Nawet jeśli jesteś początkującym, atlas do ćwiczeń będzie odpowiednim sprzętem dla ciebie. Konstrukcja stanowiska do ćwiczeń Atlas do ćwiczeń jest wszechstronnym urządzeniem, które składa się z ławki z oparciem z możliwością pozycjonowania. Warto zwrócić uwagę na materiały z których został stworzony wyciąg i drążki, jak i również wałki oraz łożyska. Rozróżniamy poszczególne stanowiska do ćwiczeń: jednostanowiskowy – przeznaczony do użytkowania w siłowni domowej, jak i profesjonalnej wielostanowiskowy – umożliwia ćwiczenie kilku osobom jednocześnie, a dodatkowo posiada możliwość rehabilitacji Rodzaje stanowisk do ćwiczeń Stanowisko do podnoszenia sztangi – umożliwia trening górnych partii ciała Kombinacja ławki i stanowiska do podnoszenia sztangi – umożliwia skuteczne wzmocnienie górnej i dolnej partii ciała. Urządzenie posiada wyciąg, który umożliwia efektywny trening mięśni czworobocznych, biecpesu oraz tricepsu. Adapter na nogi – szeroka gama ćwiczeń wzmacniających mięśnie nóg Najlepszym rozwiązaniem jest połączenie wyciągu oraz urządzenia do ćwiczeń mięśni nóg. Dzięki czemu można zrobić tygodniowy "trening fitness" - trening wszystkich mięśni górnej i dolnej partii ciała. Kluczowy parametr: maksymalne obciążenie stanowiska Możliwy jest wybór wielu modeli stanowisk do ćwiczeń o obciążeniu od 130-150 kg (dla wysokich sportowców o wzroście 2m i wzwyż). Potwierdzenia producenta zapewniają wysoką stabilność i komfort ćwiczeń. Ma to na celu zapobiegać niepotrzebnym kontuzjom. Generalnie im droższe stanowisko do ćwiczeń tym lepsza ergonomia i zakres ruchu. Siłownie hotelowe i publiczne powinny zainwestować w bardziej wytrzymałe konstrukcje atlasów, ale nawet w przypadku intensywnego treningu domowego warto zainwestować w solidne stanowisko do pracy. Czy masz wystarczająco dużo miejsca na stworzenie siłowni? Na stworzenie siłowni należy znaleźć około 3 m długości i 2,5 m wysokości. Przed stworzeniem siłowni należy rozważyć czy zależy nam na wzmocnieniu górnej partii ciała czy też dolnej. Dostępne są także uniwersalne stanowiska do ćwiczeń stworzone do użytkowania na ograniczonych przestrzeniach. 6 głównych kryteriów Przeznaczenie użytkowania Nośność Wymiary i możliwość składania Cena w stosunku do jakości Servis i montaż Długość gwarancji 100 ćwiczeń na atlasie To urządzenie jest odpowiednie dla początkujących jak i zarówno dla zaawansowanych użytkowników. Można na nim wykonywać ponad 100 ćwiczeń wzmocnienie mięśni brzucha wzmocnienie dolnych i górnych partii ciała wzmocnienie bicepsu i tricepsu wzmocnienie mięśni piersiowych (motylki) ćwiczenia przed ciałem i za ciałem symulacja wioślarstwa steppery z regulacją obciążenia wzmocnienie mięśni nóg Wzmocnienie poszczególnych grup mięśni: kończyny górne – bicepsy i tricepsy kończyny dolne – wzmocnienie mięśni nóg klatka piersiowa i plecy – wzmocnienie za pomocą wyciągu ramiona – wzmocnienie za pomocą symulatorów wiosłowania i wyciągu brzuch – wzmocnienie poprzez wykonywanie brzuszków Stanowisko do ćwiczeń - podstawa wyposażenia każdej siłowni Przy wyborze odpowiedniego atlasu należy skupić się także na komforcie użytkowania oraz estetyce wykonania. Dzięki oryginalnemu wzornictwu, stanowisko do ćwiczeń może z łatwością wkomponować się nawet w pokój nastolatka. Przy wyborze odpowiedniego sprzętu niezwykle pomocne są także opinie użytkowników. Czy już zdecydowałeś się na zakup stanowiska do ćwiczeń? Dobry wybór! To wszechstronne urządzenie przyczynia się także do poprawy stanu zdrowia oraz do poprawy ogólnej sprawności fizycznej.

jak zrobić atlas do ćwiczeń